MaxPain SportCentrum 2400 Dunaújváros, Béke tér 3.

Funkcionális edzés

A funkcionális edzés egy igen hatékony edzéstípus, mely a testet egészként kezeli és nem egy-egy izomcsoportra fókuszál. A gyakorlatok alapja a mindennapi élet során előforduló mozgásformák. Célja nem pusztán az esztétikum és az erőnövelés, mint a konditermes edzéseknél. Hasznos, izomtömeget épít... Az edzések során összetettebb gyakorlatokat végzünk, melyek során stabilizálnunk kell kiindulási helyzetünket a tartó izomzat segítségével, ezáltal elkerülhetetlen, hogy erősödjenek a hasizmok és a mély hátizmok. Erőteljesen igénybe veszi a keringési rendszerünket, így javítja az állóképességünket, miközben az összetett gyakorlatok szépen formálják az egész testet. Olvass tovább!

TRX

A TRX egy innovatív, hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, állóképességet, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni. A TRX edzésekről bővebben.

KETTLEBELL

Ez egy öntöttvas, füles gömbsúlyokra épített szabadsúlyos edzésforma. Téves elképzelés, hogy súlyokkal pusztán erősítő edzés végezhető, ez csupán az edzésprogramtól függ. Tudj meg többet a Kettlebellről.

KÖREDZÉS

Igyekeztünk összeszedni azokat a szavakat, amelyeket leggyakrabban hallunk a funkcionális edzés témakörben és megtalálható a mi edzésprogramjainkban. Mi a köredzés és miért alkalmazzuk?

Órarend

Figyelem! Minden órát kis csoportokban tartunk, ezért előzetes bejelentkezés szükséges.

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek

15-16

Funkcionális edzés
Nagy Noémi

Funkcionális edzés
Nagy Noémi

16-17

Funkcionális edzés
Dolezsál Zoltán

Funkcionális edzés
Dolezsál Zoltán

17-18

Funkcionális edzés
Dolezsál Zoltán

18-19

Funkcionális edzés
Nagy Noémi

Funkcionális edzés
Nagy Noémi

Funkcionális edzés
Dolezsál Zoltán

19-20

Funkcionális edzés
Dolezsál Zoltán

Az első alkalom ingyenes!

Aki először jár nálunk, az ingyenesen vehet részt az első edzésén, mely 60 perces a bemelegítéssel és nyújtással együtt. Amit érdemes magaddal hoznod az első alkalommal: innivaló, törölköző, váltócipő, sportos öltözék. Ezt követően választhatsz, hogy számodra melyik a legmegfelelőbb bérlet, amit a helyszínen tudsz megvásárolni.

5 alkalmas jegy ingyenesen!

Az Egészségfejlesztési Irodán (EFI) keresztül is tudsz 5 alkalmas jegyet szerezni hozzánk, úgy, hogy részt veszel egy felmérésen, amikor ingyenesen felmérik az egészségi állapotodat. A felmérés keretein túl fognak neked ajánlani lehetőségeket, hogy elmehess edzeni, és az edzést nálunk is beválthatod. Részletekért érdeklődj a +36 (25) 550 164 telefonszámon.

Jegyek és bérletek

8 alkalmas jegy

6400forint/ 8 alkalom

  • Részvétel az alábbi edzéseken:
  • ... edzések
  • ... edzések
  • ... edzések
  • A jegy összesen 8 alkalommal használható fel, a megvásárlástól számított 2 hónapon belül.

12 alkalmas jegy

9000forint/ 12 alkalom

  • Részvétel az alábbi edzéseken:
  • ... edzések
  • ... edzések
  • ... edzések
  • A jegy összesen 12 alkalommal használható fel, a megvásárlástól számított 2 hónapon belül.

Havi bérlet

12000forint/ 30 nap

  • Részvétel az alábbi edzéseken:
  • ... edzések
  • ... edzések
  • ... edzések
  • A bérlet korlátlan alkalommal használható fel, a megvásárlástól számított 1 hónapon belül.

Kövess minket a Facebookon!

Szereted a kihívásokat? Az edzéseink kiváló lehetőséget biztosítanak, hogy felkészülj nagyobb megmérettetésekre, mint például a Spartan Race, vagy különböző futóversenyek.

Ha pedig csak szeretnél egy családias közösséghez tartozni, ahol az edzések mellett remek mozgásos programokon vehetsz részt (amatőr sárkányhajóverseny, kirándulások, biciklitúrák, kalandparkozás, futóverseny, stb.), akkor is jó helyen jársz.

Kövess minket a facebookon, hogy értesülj aktuális programjainkról!

Ugrás a Facebook oldalra!

Edzőink

Nagy Noémi

Dolezsál Zoltán